Un coach sportif, indispensable ou non ?

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Posté le 25 octobre 2018
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Pourquoi un coach sportif est devenu si indispensable de nos jours ? Si vous souhaitez vous renouer avec la salle de gym, mais qu’au bout de deux à trois séances vous vous arrêtez, sachez que vous avez réellement besoin d’une aide extérieure pour vous motiver. C’est pour cela que les coachs sportifs existent. Ils sont là pour donner un coup de main aux sportifs, de niveau amateur à professionnel à atteindre leurs objectifs. Ainsi, si vous avez placé la barre un peu plus haute cette année et que vous avez décidé de gommer vos kilos en trop, faire appel à un coach sportif est la meilleure chose que vous devrez faire. Cela vous permettra de bénéficier des avantages que l’on mentionne dans ce qui suit :

Miser sur la responsabilité pour se motiver

Avoir un coach oblige un sportif à rendre des comptes à quelqu’un d’autre qu’à lui-même. Il est facile de sauter une séance d’entraînement, de prendre un repas excessif au dîner ou de se coucher tard lorsque nous n’avons aucun compte à rendre. Par contre, si vous avez un coach qui vous surveille et qui vous épie à chaque moment, vous  allez faire attention sur chacune de vos décisions. Votre coach examinera vos données d’entraînement, posera des questions sur votre nutrition et vous demandera même des renseignements sur votre sommeil étant donné que cela peut nuire à votre objectif de perte de poids. Ainsi, si vous souhaitez adopter des gestes responsables lorsque vous avez décidé de reprendre la gym,  votre coach de fitness vous sera d’une grande aide.

Proposer des séances de gym cohérente

Si vous souhaitez perdre des gras au niveau des cuisses, des hanches, du ventre ou des bras, vous avez besoin d’effectuer des exercices qui ciblent ces endroits. Pour cela, votre coach vous proposera les meilleurs exercices à faire pour obtenir des résultats efficaces et cela sur le long terme. Vous éviterez ainsi de vous déchirer les muscles ou les tendons avec des efforts qui n’en valent réellement pas la peine.  La responsabilité produit de la cohérence, et un plan cohérent et délibéré est essentiel pour améliorer la condition physique, ce qui produit des résultats. Quel que soit votre objectif, vous devez sûrement avoir envie de résultats. Un bon coach vous accompagnera pour y arriver.

Dans le cas où vous n’avez pas le temps pour vous rendre dans une salle de sport, vous  pouvez contacter directement un coach en ligne et bénéficiez de ces différents avantages. De ce fait, votre coach vous accompagnera à l’aide de vidéo conçu exclusivement à accompagner tous les sportifs qui se respectent, qu’ils désirent gagner en muscle, perdre de la masse graisseuse ou tout simplement pour entretenir leur silhouette. Parmi les sites les plus visités du moment, https://www.fitness-videos.fr/ demeure un incontournable en matière de vidéos dédiées à l’univers du fitness.

Un coach pour être objectif

En fin de compte, la majorité des sportifs ne sont pas capables d’être objectifs dans leur entraînement. Beaucoup de personnes s’entraînent trop ou pas assez et ont tendance à prendre des décisions émotionnelles concernant leur entraînement. Un coach en fitness fournit par contre une vue objective de l’entraînement pour prendre des décisions rationnelles basées sur les données afin de permettre à l’athlète de progresser.

Comme votre coach voit grand, vous pouvez aussi tout comme lui, voir grand. Il s’agit des objectifs généraux qui s’étalent sur le long terme, vous permettant de progresser au fur et à mesure que vous vous entrainez. Cela concerne entre autres votre santé physique et mentale, et non seulement d’une séance qui vous permettra de brûler quelques calories seulement. C’est une question d’équilibre dans la vie en général. Du coup, vous pourrez améliorer votre hygiène de vie dans son ensemble.

Le corps traite le stress mental et le stress physique de la même manière. Par exemple, un sportif qui a fixé des objectifs n’hésite pas à travailler 16 heures par jour pour l’atteindre. Un grand nombre de personnes franchiraient une telle période, mais un bon coach examinera la situation de manière objective, reconnaîtra le stress général des sportifs, par opposition à leur seul stress d’entraînement, et adaptera l’entraînement en conséquence. Votre coach comprendra le stress dont vous êtes exposé, et vous aidera à le surmonter.

Connaître les bons gestes pour de meilleures performances

Les coachs ont la connaissance et les compétences nécessaires pour optimiser chaque aspect de la formation d’un sportif et lui permettre d’obtenir ses meilleurs résultats. Un coach a une connaissance de l’anatomie et de la physiologie et comprend comment l’appliquer au processus d’entraînement. Un entraîneur comprend comment appliquer une charge d’entraînement afin d’optimiser la performance et la motivation  de chaque sportif qu’il assiste. Il dispose également des connaissances nécessaires en matière de nutrition et d’hydratation et leur application à l’entraînement et aux courses. Alors, si vous souhaitez combiner les bons tactiques pour atteindre votre objectif, veuillez faire appel à ce professionnel pour vous assister.

Une meilleure gestion de votre temps pour des résultats satisfaisants

Les coachs aident à fournir l’équilibre dans la vie d’un sportif. Ce dernier peut se concentrer sur sa famille, son travail, sa vie sociale, ses responsabilités, etc., sans réfléchir à la manière de planifier son entraînement en fonction de tout cela. Ils peuvent consulter leur calendrier d’entraînement la veille ou le matin de la journée et exécuter l’entraînement prévu pour la journée. Ensuite, ils continuent leur vie pendant que leur entraîneur analyse l’entraînement et l’adapte en conséquence pour répondre aux objectifs généraux qu’ils se sont fixés.

Voilà quelques points à savoir en ce qui concerne l’importance d’un coach sportif. Ce professionnel pourra vous accompagner quel que soit votre niveau et vous propose un entrainement qui s’adapte à votre objectif. Le must c’est que grâce à l’évolution technologique, vous pourrez suivre en vidéo vos séances de gym et cela partout où vous êtes. Que vous soyez à la maison, au bord de la mer, à la campagne où autres, il vous suffit de vous connecter en ligne et de recevoir vos vidéos développés par votre coach en fonction de l’objectif que vous souhaitez atteindre.

Léa Deltour

Léa Deltour

"Léa les bons tuyaux" me surnommaient déjà mes camarades de classe à la fac. Ici, pas de chichis ni langue de bois, uniquement des informations croustillantes !

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